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如何减少肠鸣发生，预防肠道病变？

　　俗话说“病从口入”，饮食习惯对肠道健康影响重大。那么，首先做到健康饮食，什么都吃什么都少吃，营养要均衡，同时注意饮食卫生。


　　建议每天都吃新鲜的蔬菜水果，增加高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。少吃煎炸油腻的食品。每天早上起来喝一杯温开水，有利于清洁胃肠道，起到润肠排毒的作用。

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　　其次，多给肠道做运动，比如顺时针按摩腹部，腹式深呼吸，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。


      汕头胃肠医院提醒您，切记，不要乱用抗生素，在医生指导下正确用药。如果还有什么不明白或者想了解更多相关知识，也可拨打电话：0754-89995265进行咨询！


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