胃反酸患者的良好生活习惯有哪些？

　　很多人认为，反酸是一种常见的胃部不适症状，对身体并无大害。其实，胃反酸不仅仅这么简单，它还会引起胸痛、咳嗽、恶心等症状。出现胃反酸症状时，应*健康预警，学会照顾我们的身体。那么，汕头胃肠医院哪家好？胃反酸患者的良好生活习惯有哪些呢？下面请由汕头天佑医院的医生为大家介绍一下。

　　1、 按时规律吃饭，睡前3-4个小时少喝水和不吃东西。小伙伴们，这一点*重要，只有规律的饮食才能保持胃肠道的正常。此外，胃食管反流的小伙伴要改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不要立刻躺下*睡觉，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。

　　2、 睡觉躺下后垫高上半身10厘米，这样可以帮助减轻夜间的反流状况。

　　3、 尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，比如脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、烟酒。在服用药物之前，也要向医生说明情况，避免误服延缓胃肠动力的药物。

　　4、 平衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积将会增加腹腔压力，促进胃内容物反流。

　　5、 不穿腹部过紧、腰带过紧的衣物，以免增加腹腔压力。

　　6、 按时吃药，定期体检。药物抑制胃酸虽然不能*防止反流，但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损害，预防食管炎、甚至*变的发生，胃食管反流的小伙伴做到这一点。

　　胃肠疾病多种多样，多了解一些相关信息，在不同的时刻，对自己，对他人总会有帮助；汕头天佑医院的医生提醒：身体有异常情况应立即赶到医院治疗，如果还有什么不明白或者想了解更多相关知识，可点击咨询，也可拨打电话：0754-89995265进行咨询！